心向阳光 悦享青春｜信息工程学院团总支开展525心理趣味游园会

       为进一步加强校园心理健康教育工作，帮助学生释放心理压力、舒缓负面情绪，引导广大学生觉察自我、接纳自我、热爱自我，营造积极向上、温暖包容的校园心理氛围，在“5·25全国心理健康月”来临之际，我院团总支成功举办“心向阳光·悦享青春”525我爱我心理趣味游园会活动。全校众多学生积极参与，在趣味互动中解锁心理健康新方式，治愈心灵、绽放青春活力。

       本次游园会摒弃枯燥的理论宣讲，以“趣味体验、沉浸式疗愈”为核心，精心设计了指压板跳绳、正中靶心、情绪面具创作三项兼具趣味性与心理疗愈性的特色活动，将心理健康知识和情绪调节技巧融入轻松的游戏互动之中，让同学们在玩乐中放松身心、认识自我、治愈自我。

      “跃动施压”指压板跳绳环节氛围热烈，充满活力。活动中，同学们赤脚踏上指压板，在微微刺痛的体感中打破身心的紧绷状态。活动以团队比拼、双人PK的形式开展，参赛选手在一分钟的限时内全力跳跃、快速跳绳，全力以赴争取优异成绩。指尖与绳线舞动，脚步随节奏起落，每一次跳跃都是一次压力的释放，每一次落地都是一次身心的舒展。短暂的体感刺激驱散了学习生活带来的焦虑与疲惫，同学们在欢声笑语的团队互动中卸下心理包袱，收获成就感与松弛感，重拾内心的平静与前行的力量。

       “专注安心”沙包投掷项目吸引了众多同学驻足参与。活动现场，同学们有序排队，站在规定起点，凝神屏息、瞄准靶心，将手中沙包稳稳掷出。每人三次投掷机会，大家专注当下、静心发力，努力冲击50分满分奖项。一次次瞄准、一次次投掷，不仅是对专注力的考验，更是情绪释放的过程。同学们将心中的焦虑、杂念与烦恼随沙包一同抛出，在专注与期待中告别内耗，收获从容与笃定。不少同学凭借精准的投掷拿下奖品，在惊喜与喜悦中舒缓压力，感受纯粹的快乐。

       最具温情与深度的当属“情绪面具·看见自我”创作环节。不同于热闹的运动游戏，这里氛围安静治愈。工作人员提前准备好画笔、空白面具等素材，同学们静下心来，在半小时的创作时间里自由挥洒、随心创作。大家结合自身心境，落笔勾勒，或是描绘日常伪装的自己，展现成长中的隐忍与包容；或是刻画最真实的自我，流露心底的情绪与期许。

       生活中，我们总会为了适配环境、融洽相处戴上“情绪面具”，但长久的伪装容易让人迷失自我、压抑本心。而本次面具创作活动，为同学们搭建了与自我对话的桥梁。一笔一画间，同学们将内心的喜怒哀乐、压力困惑尽数投射在面具之上，直面自己的真实情绪，看见自我、接纳自我。大家在创作中和解情绪、治愈内心，学会正视自身需求，摆脱情绪内耗，懂得在成长中平衡外在适配与本真自我。

       整场心理游园会活动形式新颖、内涵丰富，兼具趣味性、体验性与教育性，全程氛围轻松温暖、积极有序。没有生硬的说教，只有沉浸式的体验，让同学们在轻松愉悦的氛围中释放心理压力、提升情绪调节能力，深刻体会到“爱自己”的心理健康真谛。

       此次525心理趣味游园会的成功举办，有效丰富了我校心理健康教育的形式与载体，切实帮助学生舒缓了心理压力、滋养了积极心态。未来，我校将持续深耕心理健康教育工作，开展更多暖心走心的心理主题活动，引导全体学生拥抱自我、热爱生活、心向阳光，以自信从容、积极健康的心态奔赴青春征程！

文/张燕萍  图/赵泽宇  审核/高彩霞